Yogihelden geeft wekelijks les aan kleuters, basisschool kinderen en tieners. Ze heeft haar eigen kinderyoga lessen bij Fitcentre Schaijk en geeft les bij de particuliere basisschool in Schaijk: Wereld-rijk. Maandelijks zijn er ouder & kind yogalessen te volgen. Je kunt haar ook vragen voor een sportieve activiteit/evenement of een kinderyoga (verjaardags)feestje.

Namasté – mijn hart groet jouw hart.

In de yogalessen is de creatieve activiteit een belangrijk onderdeel. Om de creatieve kindergeest verder te prikkelen organiseert Yogihelden ook creatieve workshops onder de naam: Creahelden workshops.

---

Wat is kinderyoga?

Kinderyoga is een mix van yoga, bewegen, spelen en leren waarbij plezier centraal staat. Met yoga verkennen kinderen hun lichaam, weten hun emoties te benoemen en te uiten en ze leren dat ze hun gedachten en gevoelens positief kunnen beïnvloeden. Spelenderwijs leren ze hun zelfvertrouwen en concentratie versterken. De lessen staan in het teken van plezier, samen lekker bewegen en ook de aandacht bij jezelf te zoeken.

Alles wat zij nodig hebben is er al; ze zijn al compleet!
Er is geen competitie; je kunt zijn zoals je bent.

In elke les staat een onderwerp of centraal zoals moed, vriendschap, zelfvertrouwen, loslaten of leuke reizen naar verre landen en fantasiewerelden. Ook kinderboeken zijn een mooi thema voor een yogales. Op basis van dit onderwerp doen we in de les yogahoudingen, samenspel zoals een spelletje of massage, een korte meditatie of ademhalingsoefening en ter afsluiting verwerken ze wat ze hebben geleerd in een creatieve activiteit zoals een tekening of knutselwerkje.

---

Waarom kinderyoga?

• Je komt meer in contact met je lijf en uit je hoofd.
• Je gaat je grenzen verkennen herkennen.
• Je leert gevoelens uit te spreken en deze te respecteren.
• Je ontwikkelt zelfvertrouwen.
• Je ademt ontspannen en vrij.
• Je wordt soepel en sterk.
• Je leert lief te zijn voor jezelf en voor een ander.
• En het allerbelangrijkste: je leert dat je alles al in huis hebt, je bent al compleet!